Breathe

जल्दी से तनाव कम करें, शांत रहें, स्वस्थ रहें, चिंता को कम करें और सांस लेने के लिए समय निकालकर खुद को समझें (श्वास, साँस छोड़ते, बनाए रखें और बनाए रखें)।

ब्रीद: स्ट्रेस रिलीफ मेडिटेशन ऐप सबसे अच्छा व्यायाम प्रशिक्षण प्रदान करता है जैसे फील फ्रेश, रिलैक्स, एकाग्रता, कैलमिंग, सेल्फ हीलिंग, स्ट्रेस रिलीफ और मन की शांति।

आप श्वास, बनाए रखने, साँस छोड़ते और बनाए रखने के मापदंडों को निर्धारित करके अपना स्वयं का श्वास व्यायाम बना सकते हैं।

** डिफ़ॉल्ट प्रशिक्षण सेटिंग्स को बदला और हटाया नहीं जा सकता।

** साँस लेने के व्यायाम के लाभ:

- ध्यान, आत्म-चिकित्सा, तनाव से राहत, आराम और बेहतर नींद के लिए गहरी साँस लेने का व्यायाम

- मस्तिष्क प्रशिक्षण को बेहतर बनाता है: सबसे अच्छा श्वास प्रशिक्षण द्वारा स्मृति, ध्यान, एकाग्रता

- तनाव के प्रतिरोध को विकसित करता है, शारीरिक धीरज को विकसित करता है, चिंता से राहत देता है

- मन की शांति, तनाव से राहत ध्यान, सबसे अच्छी मानसिकता और विश्राम प्राप्त करें

- आपको एक बेहतरीन साँस लेने के व्यायाम सेट के माध्यम से आराम करने में मदद करता है

- ब्रीदिंग लॉग, सांस लेने के लिए कुल समय खर्च, सांस प्रति मिनट राज्य प्रगति आदि।

साँस लेने के लिए साँस लें, साँस को अपने आप में गहरी डुबकी लगाने के लिए, तनाव राहत ध्यान में साँस लेने के व्यायाम की असीम शक्ति और भीतर से सकारात्मक ऊर्जा लाएं।

** ब्रीद: स्ट्रेस रिलीफ मेडिटेशन ऐप एचडी मेडिटेशन ट्रैक्स का हैंडपाइप कलेक्शन प्रदान करता है जो बहुत ही सहायक व्यक्तिगत माइंडफुलनेस कोच है।

+ तिब्बती संगीत

+ मंत्र ध्यान

+ खुशी ध्यान

+ डीप हीलिंग संगीत

+ आराम और आत्म चिकित्सा ध्यान

+ सुबह का ध्यान

+ निर्देशित ध्यान

+ अपने तनाव को दूर करें + ध्यान से सांस लें

+ नींद बेहतर ध्यान

+ फोकस मजबूत करें

+ अवसाद का प्रबंधन